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干貨滿滿（李湘減肥了嗎）李湘瘦身后近照，李湘瘦30斤的秘密，“食物替代減肥法”分享，夏天前瘦到90斤！，累了不要見外，

保健品 nanfang 2024-04-26 00:51 101 0

1.李湘瘦身后重回顏值巔峰

只要說“易胖體質(zhì)”的明星，很多人很容易就會想到李湘，畢竟李湘和何潔，作為娛樂圈中最知名的兩個(gè)易胖人士，常年都行走在長胖的路上，每隔一段時(shí)間，必然要發(fā)胖一次，發(fā)胖之后就減肥，沒過多久就又反彈了！

2.李湘減肥成功了嗎

但是，今天無意間在微博看到了李湘近期的照片，因?yàn)轫憫?yīng)疫情號召，李湘最近也老老實(shí)實(shí)在家待著，很多小伙伴在家待這段時(shí)間紛紛胖了一些，李湘卻看上去瘦了不少，應(yīng)該是這段時(shí)間有嚴(yán)格要求自己的身材誅仙官方論壇，做了充分的身材管理！

3.李湘徹底告別胖身材,宣布減肥成功,重回顏值巔峰

所以，輕妞就在李湘的微博中尋找是什么方法幫她瘦下來的！原來，這段時(shí)間，李湘一直都在堅(jiān)持低卡飲食和適度的運(yùn)動，在飲食上嚴(yán)格限制飲食的熱量，烹飪方式少油少鹽，避免攝入過多的熱量；在運(yùn)動上一周運(yùn)動3次，每天的晚餐后還會帶著孩子一起去散步或者騎自行車

4.李湘減肥瘦40斤

，進(jìn)一步幫助減脂。

5.李湘終于瘦了

在這些減肥方式中，有一種“食物替代減肥法”的方法，最值得大家學(xué)習(xí)，減肥效果特別好，而且可以吃的更飽，讓減肥變得更容易，按照這樣的飲食，夏天前瘦30斤一點(diǎn)問題都沒有。

6.李湘瘦到100斤

所謂“食物替代減肥法”，就是用熱量更低、飽腹感更誅仙官方論壇強(qiáng)、減肥效果更好的食物來代替原本的食物，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的被替代的食物中，用土豆、紅薯、燕麥來代替米飯和面食；用低脂的雞胸肉、魚肉、蝦仁來代替豬肉；用高纖維的芹菜、菌菇、西蘭花來代替飽腹感相對比較差的黃瓜、番茄、西葫蘆等。

7.李湘減肥前多少斤

，自然而然就能達(dá)到減肥的效果。就這樣一點(diǎn)小小的改變，瘦身的同時(shí)絕對能吃飽，但是一定要記得，烹飪的時(shí)候少油少鹽，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，再搭配一定運(yùn)動，瘦身效果更佳！

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