我們大家都知道冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，在冬季很多人都容易患上感冒，尤其是女性一旦患上感冒是很難受的，并且有時還會誘發(fā)其他的疾病患上感冒之后，我們難免會吃些感冒藥來治療感冒其實(shí)我們也可以通過食療來治療感冒的，今天就給大家介紹幾種食物，吃了之后對感冒有改善的效果。

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，有的妹子稍不注意就惹上感冒了，如果不想吃藥，那就食療來趕走感冒吧，那么女人冬季感冒吃什么好呢?

冬季因?yàn)樘鞖獾脑?，很多人都感冒了，感冒雖然是小病，但是也要重視起來，如果不想吃藥的話，那么多吃以下這些食物也能趕走感冒，來看看吧1、喝雞湯喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。主題黨日活動

2、洋蔥洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

3、枇杷枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥4、菠蘿發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16主題黨日活動種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收5、蘋果醋蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

6、橄欖橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜7、辣椒如果你在感冒的時候有鼻子不通氣的情況，那么為了使得自己能夠呼吸通暢，可以吃些辣椒，因?yàn)槔苯分械木S生素C對提高抵抗力是有好處的。

8、香蕉從日常保健的角度來說，香蕉中有著非常豐富的維生素B6的對于抵抗炎癥，增強(qiáng)個人的免疫力效果是非常好的特別是當(dāng)面片等谷類食物和香蕉一起食用的話，那么效果是更好的如果你腸主題黨日活動胃比較柔弱，可以將香蕉蒸一蒸的。

9、谷物全麥面包中的鋅物質(zhì)對于人體的免疫系統(tǒng)是非常有好處的特別是全麥加番茄醬或者是糙米加蔬菜對于女性保健來說效果是異常不錯的喲!冬天預(yù)防感冒的食譜薏米扁豆粥做法：以薏米以及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆粥可以強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可以加強(qiáng)體力以及對抗感冒病毒姜絲鴨蛋湯做法：去皮生姜洗凈，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸后即可食用每天吃一次，可以連吃3天。

功效：預(yù)防感冒，散寒祛濕，增強(qiáng)機(jī)體免疫力紅辣椒炒蛋做法：將紅辣椒切片，青蔥切碎備用，將蛋打散，拌入紅辣椒，青蔥末及鹽，倒入油鍋中剪熟主題黨日活動后即可食用功效：紅辣椒中含有辣椒紅素，能有效消除鼻塞，使呼吸道暢通無阻，青蔥能緩解打噴嚏，流鼻涕等癥狀，蔥白可以發(fā)汗保溫。

柴魚洋蔥拌胡蘿卜絲做法：將胡蘿卜與洋蔥洗凈后切絲，將胡蘿卜與洋蔥放入水中焯燙后撈起瀝干，加入鹽，柴魚片，淋上少許檸檬汁，拌勻后即可食用功效：胡蘿卜具有健脾潤腸的功能，洋蔥含有木犀草素與榭皮素等成分，有助于緩解打噴嚏，流鼻涕的癥狀。

蔥白豆豉湯做法：將蔥白洗凈，用水500毫升，入豆豉煮沸2-3分鐘，加入蔥白，燒煮后調(diào)味出鍋即可功效：發(fā)汗解表，散寒通陽適用于外感初起，惡寒發(fā)熱，無汗，頭痛鼻塞紅薯姜湯做法：將一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，主題黨日活動每天早晚喝一杯。

功效：地瓜可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，生姜可以去寒，比較適合于風(fēng)寒感冒熱梅茶做法：每次用5個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌5分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯功效：梅子中含有蘋果酸，琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。

蒲荷茶做法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每日早晚飯后喝一杯功效：適合口干，咽喉痛，沒有痰或者痰黃黑的感冒患者檸檬茶做法：新鮮檸檬切一兩片，放入少量的鹽，再用熱水沖，稍涼后即可喝了，每一杯可沖三次，后兩次不需加鹽，不宜用冷開水沖。

功效：熱或檸檬茶能順氣化痰以上給大家介紹的這幾種食材，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中都是很常見的如果我們在冬季不慎患上了感冒，那么我們可以通過以主題黨日活動上方法進(jìn)行治療，通過這種食療要比藥物帶來的傷害小當(dāng)然，若想使自己在冬季不感冒，平時一定要有良好的生活習(xí)慣，每天堅持適量的運(yùn)動來提高自己的免疫力。