1.經(jīng)常手麻的人,預(yù)示著身體可能出現(xiàn)了哪些問題?

你聽過「腕管綜合征」嗎？對(duì)于這個(gè)名詞，大家可能很陌生，但它引起的最常見癥狀，你一定很熟悉：手麻。

2.手麻是大病的征兆!經(jīng)常手麻的人需警惕這8種疾病!

我們手腕的中間位置有一根叫“正中”的神經(jīng)，支配著人體的手部運(yùn)動(dòng)和感覺過度使用手腕、重復(fù)性活動(dòng)，都可能百度收錄提交壓迫它，引起手麻《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)專家解讀腕管綜合征的成因，教你自測(cè)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)受訪專家復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院手外科主任醫(yī)師 陳琳。

3.總是會(huì)手麻

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院顯微創(chuàng)傷外科教授 朱慶棠有種手麻叫腕管綜合征腕管綜合征，也就是大家常說的“鼠標(biāo)手”，是正中神經(jīng)受壓引起的一系列癥狀臨床主要表現(xiàn)為手的拇指、食指、中指麻木和疼痛，覺得手指好像粘了一層膠或隔著一層紙，有時(shí)會(huì)感到手指像被針扎、火燒一樣。

4.經(jīng)常手麻是咋回事怎么寫

除了手麻，還可出現(xiàn)手部力量下降，比如夾菜時(shí)掉落，寫字、扣扣子沒之前靈活病變嚴(yán)重者可發(fā)生大魚際肌肉萎縮（手掌靠近拇指的“雞腿肉”)；病情異常嚴(yán)重時(shí)，可能發(fā)生持物不能定位，看不見就拿不到，比百度收錄提交如夾菜不看著就會(huì)掉落等。

5.總是手麻怎么辦?看看是什么原因引起的!

發(fā)病3個(gè)階段：疼→麻→木麻痛會(huì)從間斷發(fā)生開始，比如騎車時(shí)出現(xiàn)麻痛；到出現(xiàn)夜間麻醒，甩手或休息能緩解；到后來持續(xù)24小時(shí)麻木，甚至感覺不到麻這時(shí)，有些病人以為是好轉(zhuǎn)了，實(shí)際上是“木”掉了從醫(yī)學(xué)角度講：當(dāng)你覺得“疼”的時(shí)候，我們稱為“感覺過敏”。

6.經(jīng)常手麻的人要注意了,你的身體可能面臨這7大問題

覺得“麻”的時(shí)候，實(shí)際上癥狀已經(jīng)加重，稱為“感覺減退”而覺得“木”的時(shí)候，出現(xiàn)眼睛看不見就摸不著東西時(shí)，稱為“感覺消失”；進(jìn)一步惡化，就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮需提醒的是，頸椎病引起的手指麻木與腕管綜合征的癥狀很相似，醫(yī)生常通過腕部超聲、頸椎X線或核百度收錄提交磁共振(MRI)、肌電圖等檢查進(jìn)行分辨。

7.經(jīng)常手麻什么病

腕部有問題，為什么手指會(huì)發(fā)麻？很多人會(huì)有疑問：腕管綜合征顧名思義病根出在腕管部，為何會(huì)引起手指麻木？手腕部位有個(gè)管腔，由底下和兩側(cè)的骨頭以及上面的腕橫韌帶構(gòu)成在這個(gè)截面積只有約3平方厘米的狹小隧道里，有9條控制手指的肌腱加上一條正中神經(jīng)穿過。

8.很容易手麻

腕橫韌帶增生變厚或腕部骨折移位、退變?cè)錾?，都可能?dǎo)致腕管管腔變窄，從而壓迫正中神經(jīng)腕管內(nèi)肌腱滑膜水腫、增生或管腔內(nèi)有腫物、痛風(fēng)石等占位病變，也會(huì)使正中神經(jīng)受壓或是正中神經(jīng)本身出現(xiàn)病變，都可能造成該神經(jīng)支配區(qū)出現(xiàn)感覺和運(yùn)動(dòng)功能障礙，引起手指麻木、疼痛、無(wú)力等一系列癥狀。

9.我經(jīng)常手麻

腕百度收錄提交管綜合征不只找上辦公族引起腕管綜合征的原因很多，最常見的是腕部勞損。內(nèi)分泌變化（如妊娠、絕經(jīng)期等）、腕部骨折或損傷、腕管內(nèi)占位性病變（如風(fēng)濕或類風(fēng)濕、痛風(fēng)等）等也可能引發(fā)腕管綜合征。

10.就是經(jīng)常手麻

腕管綜合征常發(fā)生于30歲~60歲人群，其中女性發(fā)病率是男性的2~3倍，且峰值發(fā)病率出現(xiàn)在50歲~59歲女性的手腕通常比男性小，腕部正中神經(jīng)更容易受到壓迫比如哺乳期長(zhǎng)時(shí)間抱小孩，腕部過勞就可能形成腕管綜合征。

也有研究表明，反復(fù)使用腕部勞作的人群，如程序員、木工、修理工、司機(jī)等，其腕管綜合征的發(fā)病率更高。60秒自測(cè)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)如果大家出現(xiàn)間斷手麻，懷疑腕管綜合征時(shí)，可通過一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行自測(cè)。

將雙上臂抬高至肩百度收錄提交外展90度，同時(shí)向內(nèi)屈肘90度，雙側(cè)手腕向下手背相對(duì)呈90度，或手腕向上手心相對(duì)呈90度保持該體位，如果1分鐘內(nèi)雙手麻木加重，可能就是腕管綜合征讓過勞的手腕好好休息腕管綜合征如果在早期，治療方法很簡(jiǎn)單，就是“制動(dòng)”，讓過勞的問題手腕好好休養(yǎng)。

少做重復(fù)性動(dòng)作減少靜力性動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間，降低重復(fù)性動(dòng)作頻率避免腕部勞累，有助病情緩解，否則可能會(huì)使正中神經(jīng)的壓迫進(jìn)一步加重另外，熱敷、理療等也有一定幫助變換動(dòng)作時(shí)慢一點(diǎn)腕管內(nèi)壓力在過度屈腕時(shí)為中立位的100倍，過度伸腕時(shí)為中立位的300倍。

突然變換動(dòng)作或姿態(tài)時(shí)要慢一點(diǎn)，不要猛地扭轉(zhuǎn)、抬舉。適度按壓不適部位將網(wǎng)球或按摩球放于小臂內(nèi)側(cè)或外側(cè)，對(duì)不適肌肉部位進(jìn)行百度收錄提交垂直按壓或前后移動(dòng)按壓。

每次30~60秒，做2~3組主動(dòng)保護(hù)手腕如果工作需要經(jīng)常使用腕部，可考慮佩戴適當(dāng)護(hù)具進(jìn)行職業(yè)性的保護(hù)措施若通過“制動(dòng)”，手指麻木癥狀仍不能緩解，可以考慮藥物、手術(shù)治療，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整▲本期編輯：徐夢(mèng)蓮 動(dòng)作示范：李丹妮。

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