1.10000小時定律是什么

找到知識源頭、極其功利地讀書、萃取知識晶體，這就是提高認知效率的核心方式1識別知識的源頭王小波講過一個笑話：“二戰(zhàn)”時將軍視察前線，看到一個新兵很緊張，于是給他一塊口香糖“好點了嗎？”將軍問“好多了，長官。

2.10000小時定律如何實踐

不過這口香糖為什么沒味道？”士兵問“因為我嚼過了”將軍說我們身邊鳥如影視有很多“嚼過的口香糖”信息—在朋友圈、QQ空間、微博等社群里轉(zhuǎn)發(fā)的各種內(nèi)容和信息，書架上各種名人、朋友推薦的書籍，各種二三四手信息不計其數(shù)。

3.10000小時定律圖片

面對知識焦慮，這些信息“口香糖”的確讓你鎮(zhèn)定了點兒，而且怕你覺得無味，還加入了大量“麻辣”、“雞精”、“味精”、GIF（圖像文件格式）動圖和美女照片起味兒，但是當你吃慣這些，就永遠沒法享受真正的優(yōu)質(zhì)知識的味道了。

4.一萬小時定律是多久

因為你沒法找到知識的源頭了我曾見過長江的源頭，很難想象在上?？吹降暮坪剖幨幦绱蠛５拈L江，源頭這么細，好像我躺下就能攔住一樣知識源頭，就像河流的源頭一樣，是知識發(fā)源的地方，是知識剛剛被創(chuàng)造出來的地方源頭鳥如影視的知識濃度和質(zhì)量極高，有豐富的底層邏輯和基礎概念。

5.一萬小時定律告訴我們什么

順流而下，離源頭越遠，支流越多，混入的雜質(zhì)也就越多當一份知識摻入了太多雜質(zhì)時，恐怕只能勾兌成雞湯了在我看來，現(xiàn)在我們獲取的知識絕大多數(shù)都是二三四手信息，因為很多人已經(jīng)失去了鑒別一手信息的能力這也是我們認知效率低下的原因。

6.一萬小時定律真的有用嗎

一手信息：知識的源頭1973 年，諾獎得主赫伯特·西蒙（Herbert Simon）與威廉·蔡斯（William Chase）合作發(fā)表了一篇對比國際象棋大師與新手的論文，首次提出專業(yè)技能習得的“10 年定律”。

7.10000小時定律是幾天

他們發(fā)現(xiàn)，國際象棋大師的長時記憶中有5鳥如影視 萬~10 萬個棋局組塊，并推測這需要花10 年才能獲得1976 年，埃里克森基于西蒙的研究成果，進一步拓展了針對國際象棋大師的研究，并且和西蒙合作發(fā)表論文1993 年，埃里克森與另外兩位同事克朗培、泰施羅默基于大量的研究，發(fā)表了一篇論文。

8.10000小時定律是幾年

《刻意練習在專業(yè)獲得中的作用》這是一手信息二手信息：忠實轉(zhuǎn)述一手信息2016 年，上述論文第一作者埃里克森發(fā)現(xiàn)自己的理念被誤讀，于是出了本書《刻意練習》埃里克森在書中強調(diào)，并無一個確定的時間門檻讓人成為大師。

9.10000小時定律是誰提出的

不少互聯(lián)網(wǎng)公司創(chuàng)始人專業(yè)技能的習得不是花了1 萬小時在本書中，埃里克森使用的數(shù)據(jù)也非“1 萬鳥如影視小時定律”而且刻意練習還和天賦、練習方式高度相關低水平的勤奮練習多少小時都沒戲2016 年11 月，學習專家愛德華多·布里塞尼奧在TED上發(fā)表了“如何在你關心的事上表現(xiàn)更佳？”（How to Get Better at theThings You Care About?）的演講，也重復了這個觀點。

10.1萬小時定律

這些書和演講，算是二手信息三手信息：為傳播而簡化和極端化觀點的陳述有個叫馬爾科姆·格拉德威爾的人讀了埃里克森1993 年發(fā)表的論文，沒有提“刻意練習”這個主概念，只是抓取出來一個“1 萬小時定律”，寫成一本非常著名的書《異類》，一時風靡全球，估計你沒讀過也聽人說過。

在書中，他充滿激情鳥如影視地表達：人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非因為天資超人，而是付出了持續(xù)不斷的努力只要經(jīng)過1 萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡努力是卓越的必要條件毋庸置疑，但1 萬小時并不是成功的真實路徑。

這是三手信息四手信息：出于各種動機充滿個人經(jīng)驗的情緒化表達有無數(shù)公眾號、人生導師、培訓師和勵志作者，基于自己的經(jīng)驗解讀“1 萬小時定律”，告訴你任何人只要努力都能成為一個領域的大師，然后推銷自己的方式。

成長之旅、1 萬小時的訣竅、1 萬小時的工具和方法，以及感人的故事，這是第四手信息其實如果你能有英語四級水平，再配合谷歌翻譯，基本上1小時就能讀完那篇屬于一手信息的論文，4小時讀完《刻意練習》或者《異類》鳥如影視，不過顯然后者含金量更低，但閱讀獎賞更高。

大部人會被忽悠學習第四手信息，搞不好還真的盲目實踐，花去了100 個小時這就是認知效率的差距“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”，講的就是這個意思2知識的源頭探測儀能辨別和找到知識的源頭知識的源頭是站在人類認知邊緣，研究、思考和驗證的人。

他們的一些新鮮的思考，在腦子里、筆記本上，還未進行詳細加工，但是新鮮熱辣一些知識經(jīng)過系統(tǒng)化，成為專業(yè)期刊上發(fā)表的論文，或者圈內(nèi)人互相討論的內(nèi)容一手研究論文，行業(yè)的學術期刊，行業(yè)最新數(shù)據(jù)報告；? 行業(yè)大牛的最新溝通和思考，通過談話獲得。

二手知識含金量很高，忠實轉(zhuǎn)述，但是有清晰的論據(jù)和出處? 名校的教科書，MOOC（慕課）里推薦的一鳥如影視手材料，維基百科；? 中立第三方的行業(yè)調(diào)查報告；? 各行業(yè)領軍人物、行業(yè)大牛推薦的書單、豆列，以及在自己公眾號發(fā)的文章。

三手知識是暢銷書，這些文字已經(jīng)被改成公眾可以理解、方便傳播的文字，但是因為大眾的認知能力較低，所以加入了大量的案例、故事以及不精確的概念四手知識是你?？吹降模焊鶕?jù)這些暢銷書和理論，大部分人寫了很多基于個人體驗的雞湯，加入了太多個人故事。

講一個觀點，灌你無數(shù)“雞精”追隨站在知識源頭的人如果你實在來不及看這些內(nèi)容，記得跟隨站在知識源頭的人因為他們是面對源頭的，如果他們還比較會表達，那就真的是幸運了在我看來，“得到”專欄的作者、最近爆紅的知識紅人，都是這樣的人，他們站在科技鏈條源頭鳥如影視，站在優(yōu)質(zhì)圖書源頭，站在創(chuàng)業(yè)前沿，表述相當忠實和清晰。

如果你同時訂閱幾個專欄，很容易發(fā)現(xiàn)這些作者用不同語言在講同一個道理這個時候看留言，就看出不同人的心智水平了心智水平比較低的人會說：“你這個萬維鋼講過，沒意思”心智水平比較高的人會意識到：“你這個××× 也這么說，有意思。

”后面的人意識到，源頭總是聚合的、統(tǒng)一的，而不是各自不同的，這才是精華多看幾遍、多幾個層次、多幾個角度，比給你看另一篇一點兒破事講一堆的文章好很多，效率也更高成為知識的源頭這個有點兒難度我們在談如何輸出知識的時候再說。

所以在知識爆炸的年代，最好的方式是辨別一二三四手信息，走向知識的源頭，并與那些人站在一起總有一天，你也會成為鳥如影視創(chuàng)造知識的人朱熹說：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”只要站在源頭，你就永遠是最新的3功利讀書法。

我們從小聽到的最多的一句話是，“怎么又在玩，沒有讀書??？”而你只要一讀書，不管有多慢、讀什么書，大人就不打擾你了，久而久之，很容易形成一個概念：學習總沒錯這個思路是錯的在知識匱乏、非終身學習年代，學肯定比不學好；但是在今天知識爆炸、終身學習的時代，。

“為什么”（why）、“學什么”（what）、“如何學”（how），比“學就好了”（do）更重要介紹一個概念“認知效率”：認知收益和時間精力之比同樣的認知資源投入，會有完全不同的回報，這就是認知效率的不同。

認知效率低的人，都在做低水平的勤奮牛人的真正秘鳥如影視訣是在最精華的資源上，以高很多倍的認知資源來學習，認知效率是你的很多倍高手的技術就是“投入產(chǎn)出的非線性”提高認知效率最有效的工具就是“極強的目的性”，我稱之為功利讀書法。

極其功利地少讀書一個新知什么時候習得效率最高？認知心理學認為，成人學習有三個前提要求的時候效率最高，即有目標導向、有即時反饋、最近發(fā)展區(qū)簡單地說，能解決當下問題的、學了有地方用的、難度適中的知識最有效為什么在國內(nèi)學個英語口語12 年都學不好，丟到國外3 個月就能交流了？因為在國外，交流是剛需，有地方練習，老外對你的發(fā)音很寬容，難度適中。

這種時候三個條件都具備，效率就高，學得就快所以你反過來也能理解，為什么刷那些“管理者必讀的×鳥如影視×本書”的書單，對你意義不大，因為這些認知資源的目的性弱，缺乏實踐環(huán)境，且難度不一那些標題黨的微信文章，比如《不看這篇文章，錯過了一個億》，更是憑空造出了一個“需要解決的問題”。

你思考一下，即使你真的遇到了能讓你獲得一個億的方式，這是你當前的問題嗎？這是你當前的水平嗎？這是你學了就能用的東西嗎？極其功利地配置資源《如何閱讀一本書》中，給閱讀做了幾個分類：娛樂性的、知識性的和心智提升類的。

很多人天天學習，學習力卻沒有什么提升隨著年齡增長，自己的腦力體力下降，于是覺得“年齡大了，腦子不好使了”，就是這個緣故因為他主要的認知是娛樂性和知識性的—你哪怕讀一輩子報紙，也不會增強學習力比如說我自己這個月的鳥如影視認知資源配置：。

認知性閱讀：《人類的群星閃耀時》《反脆弱》等書的寫作技巧，為寫書做準備提升心智的認知難度很大，屬于“攻讀”，需要有大段的時間和系統(tǒng)的閱讀，我一般放在早上或夜深知識性閱讀： 各種行業(yè)調(diào)查報告、行業(yè)論壇，大量專業(yè)書籍，如《人生設計》《生涯混沌理論》《認識電影》《好好學習》。

知識性閱讀的目標就是知道某事，所以特別適合碎片化學習和社交型學習娛樂性閱讀：比如《愛情劊子手》《理想的下午》，以及各種電影……娛樂性閱讀主要用來放松和陶冶，認知資源可以很低，累的時候翻幾頁，比如兩次談事之間讀，有換腦子的感覺。

所以，一定要強忍住買書的欲望，極其功利地分配資源—從你自己的需求開始，區(qū)分三種閱讀，設定鳥如影視目標，分配資源不要從第一頁開始讀書最愚蠢的方式，就是直接找一本書打開第一頁，然后往下讀更好的方法是先選書—先看書評，中文的看豆瓣，英文的看國外亞馬遜的評論，一般很有用。

平行比較幾本書，選擇一本然后再看目錄，一般的購書網(wǎng)站都有大概知道書的內(nèi)容和框架，有時候有趣的序也值得一讀最后再看具體章節(jié)直接切入重要的章節(jié)，系統(tǒng)學習則從目錄開始看這樣的確會用大概15 分鐘時間來選書，但是比起你在一本無用的書上花好幾個小時，是不是認知效率提升多了？。

為什么很多人做不來？因為人的大腦是一個認知吝嗇鬼，我們本能地選擇最簡單、最不耗腦子的方式，那就是拿起一本大家都在看的書說：“讀點兒書總沒有錯，大家都在讀”像巴甫洛夫的鳥如影視狗一樣尋求閱讀獎賞而功利的讀書法在獲得閱讀獎賞之前選擇了延遲滿足—先找到目標，調(diào)整好資源，帶著問題進入。

就這三步，就讓你跑贏90% 的人好的方法，都是反人性的4萃取知識晶體我們都知道，石墨和鉆石都由相同的碳原子組成，只不過鉆石的碳原子之間形成了非常穩(wěn)定的六面體晶體結構，這也是鉆石是已知自然界最堅硬的物質(zhì)的原因。

鉆石的硬度，來源于它的結構另一個例子是沙子和混凝土，散沙根本抓不住，一使勁兒就散了但是混入了水泥和石塊，這些東西之間形成結晶，散亂的沙子就能夠建起高樓知識也是一樣，知識量和知識點之間的架構非常重要如果知識點之間能夠形成穩(wěn)定的架構，知識就形成一種“知識晶體”。

知識從散裝變成了晶體，就變得不鳥如影視容易磨損，強度很大，也容易整體提取我遇到過一位1990 年出生的小朋友，他就精于此道雖然大學畢業(yè)才三年，他卻已經(jīng)是日薪10 萬元的企業(yè)咨詢老手，可以搞定大部分打拼多年的企業(yè)家，靠的就是滿肚子的知識晶體。

比如，大家都在談女生生完孩子出來工作，很難做到工作、事業(yè)兩不誤，然后就是一頓抱怨，偶爾有人抖機靈講倆金句他基本會聽一會兒，其實腦子里在搜索“晶體”，最后他會說：“你們說的這個問題，根據(jù)心理學家薩柏的觀點，其實是個人生角色平衡的問題。

”你看，知識量不是重點，讓腦子里的知識形成多少知識晶體才是知識提取能力的關鍵如果你看了想不起來，張嘴就忘，明明記得但講不出來，那就證明你腦子里沒有知識晶體，只有知識豆鳥如影視腐腦如何讓知識變成知識晶體？下面是4 種常見的知識結構：。

關聯(lián)，樹狀，序列，數(shù)據(jù)。你可以簡稱為“關書（樹）敘（序）述（數(shù)）”

—知識晶體有一種讓你關上書本，依然可以敘述的能力樹狀結構：體現(xiàn)事物層級、包含關系樹狀結構其實是人類知識最常見的結晶，所以放在第一位最經(jīng)典的樹形結構是書的目錄再比如，知識管理分為知識儲存、知識提取、知識呈現(xiàn)三個部分，是典型的樹形結構。

把知識進行樹狀處理，編成口訣，就是一個好方式關聯(lián)結構：體現(xiàn)事物相互關系比如常說的金字塔結構，展現(xiàn)的就是一種“底層為基礎，逐漸升級”的關系，比如馬斯洛的需求層次理論而漏斗恰恰相反，展示的是“上面不要就漏下來”的關系，比如求職金字塔。

還有典型的四分鳥如影視法，比如我們熟悉的SWOT 分析c—時間管理的“重要—緊急”四象限，展現(xiàn)的是兩個維度評價的關系。

再給大家看一個好玩的圖，展現(xiàn)出更有趣的三個元素兩兩重疊的關系。

                                                        好男人在哪里公式也是關系結構，比如E=mc2，展現(xiàn)的是能量、質(zhì)量和光速的關系這個公式我們也有用：定位= 行業(yè)× 企業(yè)× 職位。

序列關系：體現(xiàn)先后、因果關系序列關系是一種流程圖式的知識結構，用來展現(xiàn)事情的前后、因果和邏輯關系最常見的就是工作流程圖，比如說明書的步驟指南（第一步，第二步，然后是第三步）再比如我提到的“不從第一頁開始讀書”就是典型的序列關系：找書—目錄—章節(jié)。

一件事從上到下全做完才算完這些都是典型的因果結構數(shù)據(jù)結構：體現(xiàn)數(shù)量差異鳥如影視關系最后一種知識結構是數(shù)據(jù)結構平時常見的柱狀圖、餅圖、增長曲線……數(shù)據(jù)結構圖展示的是事物空間、時間上的差異性，這就不多說了世界上沒有什么

“只要是金子總會發(fā)光”的事如果不經(jīng)過提煉，含金量高的金子和普通石頭沒有什么兩樣，你根本看不出來你用這么長時間翻查了許多知識，相當于在家里堆了一堆礦石，請務必把它們萃取出來，成為晶體大量看知識晶體不僅要看，還要每次思考這個模型希望表達的關系。

嘗試模仿知識晶體看了一個模型，不妨憑記憶自己先畫一遍，更好的方法是給別人講一遍然后看看和原來的結構有什么區(qū)別，找到差距再調(diào)整因為你的知識結構不同，呈現(xiàn)出來的方法、模式都會有所不同，時間一長，你腦子里的模塊足夠多，知識自動就按鳥如影視照模型存放了。

自己創(chuàng)造知識晶體知道了知識晶體萃取的重要性，你是否可以嘗試構建自己的知識晶體？找到知識源頭、極其功利地讀書、萃取知識晶體，這就是提高認知效率的核心方式。摘編自《躍遷》，中信出版集團出版來源：理想島